初回体験の流れ

1．カウンセリング

お客様の基礎情報と身体のお悩みについてお伺いします。
姿勢の改善や疼痛の緩和なども当然ながら、その他細かな身体の不調についても全てお聞かせください。
身体は全て繋がっており、お客様がそこまで気にしていらっしゃらない程度の体調不良であっても、身体のトラブルの一端となっている可能性もあります。
専門的な知識と経験に基づいて、お悩みを解消するための道のりを考えます。

2．姿勢分析

BOKUNOピラティスでは「姿勢改善」を重要視しております。
それは、姿勢不良が見た目にも腰痛などの不調にも大きな影響を及ぼすからです。

1つ、事前にお伝えしておきたいことがあります。
それは「お客様のお悩みを解消することよりも別の事を優先しなければならない場合もある」ということです。
具体的にはお腹周りのお悩みを持っていらっしゃるとして、お腹の問題の改善のためにエクササイズだけでは、根本的にお悩みが解消されないことがあります。
むしろ、その方が多いです。
実は、足部の改善や、呼吸機能の改善から手を付けるべきだったりします。
この点については実際にお身体を見させていただき、お伝えします。

3．ピラティスの体験

リフォーマー（ピラティス専用マシン）を使って、レッスンを体験していただけます。
勿論、身体のお悩みの改善のために必要なメニューを実践します。
ピラティスは「身体の感覚」を得るまでに時間がかかる方も多いです。
また初期段階ほど地味なエクササイズが多くなることをご了承ください。
身体を動かす時間は10～最大30分程度となります。